Aulas ciclistas

    CONSELLOS SOBRE EDUCACIÖN VIAL

.Casco obrigatorio, homologado e correctamente axustado.

. Bicicleta en bo estado.

. Aprender a parchear rodas. (alumnado de 5º e 6º)

.Levar auga no verán.

. Utilizar luces brancas dianteiras e luces vermellas traseiras na saída e posta do sol .

.Obrigatorio chaleco reflector.

.Sinalar coa man as manobras que facemos.

. Non facer manobras bruscas

.Polo paso de peóns hai que baixarse da bicicleta..

.Podemos circular pola beirarrúa coa velocidade de un peón.

.Respectar ar normas de circulación.

.Separación lateral non inferior a 1500 metros.

.Evitar piques que poidan comprometer a seguridade.

.Non se pode escoitar música.

.Obedecer aos axentes.

.Os ciclistas poden ir en columnas de dous sempre orillándose todo o posible á parte dereita.

DEZ REGRAS QUE TE AXUDARÁN A COMER MÁIS SANO

1-Manter unha alimentación variada e equilibrada.

2-Os hidratos de carbono(pastas, cereais,froitas e verduras) son a mellor fonte de enerxía.

3- Non esquezas consumir alimentos ricos en vitaminas e minerais.

4- Vixía o teu peso. Come en función da a túa actividade diaria

5- Bebe auga para repoñer as perdas de líquido pola suor.

6- Antes do exercicio,evita alimentos graxos.

7-Despois do exercicio, consume hidratos de carbono e proteínas.

8- Se tes dúbidas consulta a un especialista en nutrición.

9-Existe unha dieta para cada persoa.

10- A dieta mediterránea tradicional, baseada en pescado , legumes, pan e pastas é o método máis seguro para manter bos hábitos alimenticios.

                   

                              Fonte : Folleto Aula Ciclista

3º Ed.Primaria

   .Duarte Báez,Araceli Asunción

   .Míguez Diz, Nicolás

   .Rodríguez Miniño, Matías

   .Silva Durán, Nerea

Parabéns para todos e todas.

Menudos campeóns!!!

Día Mundial da Saúde

Día Mundial de la Salud 2016: Vence a la diabetes

Los objetivos principales de la campaña del Día Mundial de la Salud 2016 serán acrecentar la concienciación respecto del aumento de la diabetes y de sus abrumadoras cargas y consecuencias e impulsar un conjunto de actividades específicas, eficaces y asequibles para hacer frente a esta enfermedad.

¿Cómo tener una buena salud?

Estar sano no solo significa cuidar nuestro aspecto físico, sino que también es igual de importante nuestro bienestar y nuestra salud mental. Si poseemos una salud psicológica apropiada, podremos afrontar positivamente las situaciones estresantes que se presenten en nuestra vida.

10 consejos para sentir un bienestar físico, emocional y mental

Seguir una dieta sana y equilibrada.

Beber agua.

Mantenerse activo.

Descansar.

Dormir bien.

Exteriorizar nuestros sentimientos.

Pedir ayuda siempre que la necesitemos.

Aceptarnos tal y como somos.

Estar en contacto con amigos y seres queridos.

 Reir y sonreír.

                                         Fuente : Sanitas

Hábitos alimenticios saudables

Os trastornos alimenticios son cada vez máis evidentes e preocupantes na sociedade actual. A escola debe ser un dos lugares para traballar os bos hábitos alimenticios  sabendo que as persoas necesitamos alimentarnos para realizar as función vitais, repoñer enerxía e para obter a materia que forma o noso corpo.

Unha alimentación correcta, saudable e equilibrada  implica a adquisición de hábitos e a adecuada selección de alimentos.

APRENDE

. O almorzo é a comida máis importante do día

.Unha dieta equilibrada debe conter alimentos de todos os grupos e en cantidades suficientes.

. É moi importante comer sentado/a correctamente utilizando ben os cubertos e masticando a comida.

SINTE

.O bienestar que produce unha sana alimentación.

.As ganas de compartir as túas comidas en familia.

.A necesidade de estar relaxado/a e tranquilo/a no momento de comer.

RESPECTA

. Os horarios das túas comidas.

.As normas á hora de comer.

.As cantidades/ porcións necesarias e moderadas de comida.

        Receita saudable

A xelatina é un alimento moi recomendado para nenos e nenas; a Organización Mundial da Saúde( OMS) confirmou que se trata dun alimento moi seguro e fácil de dixerir.

A xelatina prevén as lesións articulares, as tendinitis , os problemas de ligamentos e presenta propiedades moi beneficiosas para o organismo do neno/a.

Ten moitas proteínas, sobre todo coláxeno, moi poucas calorías, nada de colesterol e nada de graxa . Soamente 10 gramos de xelatina ao día axudan a reconstituír ósos  e cartílagos.

Para a súa preparación mézclase auga, pero pode enriquecerse sustituíndo a auga por leite, zume e iogur.

Para facer xelatina, mézclase o contido do envase coa cantidade de líquido indicada e déixase arrefriar no frigorífico.

Nunca substitúe a unha ración de froita.

                            Fuente: Maestra de Primaria

                                  RECEITA DE XELATINA

INGREDIENTES

.Un sobre de  xelatina

.Dúas latas  de leite evaporada

. Unha taza de auga

MODO DE FACELO

Quentamos auga . Ao  ferver engadimos a xelatina para que se disolva.

Cando estea botamos o leite evaporada . Unha vez mezclado todo podemos licualo. Colocamos a masa nun molde e introducímolo no frigorífico. Pasadas unhas horas desmoldamos e xa está lista para comer.

Profes por un día

Profes por un día - Kizoa Editar Videos - Movie Maker

Profes por un día

O alumnado de 3º de E.Primaria de Fontes, despois de estudar a súa localidade, fixo un percorrido por Baiona para ser profesores por un día.

Cada neno/a preparou un monumento ou lugar emblemático de Baiona e explicoullo aos seus compañeiros/as.

Estando escoitando a explicación sobre o concello atopámonos co Sr. Alcalde que nos invitou a entrar para ensinarnos o concello, pero como xa estiveramos o curso pasado ensinounos algo que non víramos.

Logo, continuamos a nosa visita porque ás once e media tiñamos que estar no Museo da Navegación . Ao chegar recibiunos Rosa. Agradecémoslle moito a explicación tan pedagóxica que nos deu .

Ao rematar a visita, sorpresa,un agasallo!!!

Non esperaban nada e quedaron encantados.

Moitas grazas a Rosa e ao concello porque lles encantou.

Cantas cousas aprenderon!!!

Felicito a todos os nenos/as polo ben que explicaron  e polo atentos que estiveron .

Pasamos un día fantástico! .

Contacontos

Onte,os nenos/as de Fontes e Belesar tiveron un contacontos sobre a igualdade no noso colexio.

laura quería ser pirata

Laura é unha nena tímida á que que lle da moita vergoña falar en público pero cando está soa na habitación cambian as tornas e convértese nunha pirata. Encántalle todo sobre os piratas , pero non llo di a ninguén  porque ten medo de que se rían dela.

Nesta aventura a través da imaxinación e coa axuda das pistas que a súa nai lle deixa a través das figuras de papiroflexia, Laura vai desentrañando onde se atopa o tesouro que tanto desexa “ser pirata por un día”. Polo camiño demostra ser lista,tenaz,hábil, rápida,... e o que é mellor demóstralle ao incrédulo do seu irmán que as mulleres tamén poden ser piratas e calquera outra cousa que se propoñan.

 A través deste conto os nenos e nenas aprenderon unha lección sobre a igualdade no ámbito laboral.

O doutor Tilla falounos da enfermidade de Mach e pasamos un rato fantástico con él.

Un conto sensacional e moi ben posto en escena!!!!

Moita fantasía e imaxinación.!

Ser libre no es meramente deshacerse de las cadenas de uno, sino vivir de una forma que respete y mejore la libertad de los demás.-Nelson Mandela.

-Igualdad para la mujer es progreso para todos.-Ban Ki-moon.

Día do consumidor

                  Consumo Responsable 

Entendemos por consumo responsable a elección de produtos non só en base a calidade e prezo , senón tamén polo impacto ambiental e social e polas condutas das empresas que os elaboran.

. Antes de mercar pensa se o necesitas.

. Preocúpate de que está feito , e se fai dano ao medio ambiente.

.Evita produtos de usar e tirar.

.Rechaza bolsas de plástico son mellor as de tea.

. Cada vez que merques algo pensa nos residuos e no lixo que xera.

.Recicla

.Elixe produtos con envases reutilizables e retornables.

. Pensa que repercusións sociais e éticas ten.

Moi importante, consume menos.

O día mundial do consumidor celébrase o día 15 de marzo.

Debemos esixir que se respecten e se protexan os dereitos dos consumidores e protestar polos abusos de mercado e as inxusticias sociais

Outras páxinas

- Comprar,tirar,comprar

- Vídeos para nenos sobre o consumo

- Mercar...

- Juega y aprende con Consumi

- Propostas didácticas sobre consumo responsable

Festa da Arribada

Festa da Arribada - Kizoa Movie Maker

Ruta Pinzoniana

1-Monolito da Arribada

Na súa parte frontal ten unha carabela esculpida por Anxo Fernández e unha placa cun texto alusivo a dita data.

2- Réplica da Carabela Pinta

Construíuse con motivo da celebración do V Centenario da Arribada  da Carabela Pinta. O día 1 de marzo de 1.493, a Carabela Pinta capitaneada por Martín Alonso Pinzón atracou neste porto.

3-Azulexo da Arribada

Reflexa as rutas tomadas por Pinzón e Colón ,coas carabelas Pinta e Niña respectivamente, ao regreso do Novo Mundo.

A Pinta chegou a Baiona (1 de marzo de 1493) e a Niña a Lisboa (10 de marzo de 1.493)

4- Pozo da Aguada

Según a tradición ,serviu para abastecer de auga á Carabela Pinta ,antes de partir de Baiona a Palos da Fronteira.

Os tripulantes levaron auga deste pozo para abastecerse durante a travesía.

5- Estatua de Pinzón

Foi un obsequio de Palos da Fronteira( ( Huelva ).

Representa ao capitán da Carabela Pinta ,Martín Alonso  

Pinzón e foi inaugurada en 1977. É obra de A. León Ortega.

6- Monumento Encontro entre Dous Mundos

Erixida ao pé do Monte Boi ,moi próximo ao lugar onde foi enterrado o primeiro nativo americano.

A escultura realizada en granito representa a Galicia, América, á emigración e ao retorno, colocadas ao redor dunha gran esfera que simboliza o mundo e que contén no seu interior mostras de terra de 22 países Iberoamericanos e depositadas polos seus embaixadores o día da inauguración que foi o 1 de marzo de 1993 por S.A.R Don Felipe de Borbón para conmemorar o V Centenario da Arribada da Carabela Pinta a Baiona.

É obra de Magín Picallo.

Día da Muller

mulleres importantes

. Rigoberta Menchú

Líder indíxena, gañadora do Premio Nobel da Paz.

Traballou pola reconciliación étnico- cultural.

.Gabriela Mistral

Poeta,diplomática e profesora chilena.

Primeira latinoamericana gañadora do Premio Nobel de Literatura.

.Estela Carlotto

Símbolo da búsqueda dos netos desaparecidos. Gracias a súa loita 90 xóvenes recuperarona súa identidade.

.María Curie

Científica.Pioneira no estudo da radioactividade.

.Emilia Pardo Bazán

Escritora

.Xoana de Arco

Heroína, morreu  na fogueira por herexe.

. Frida Khalo

Pintora. Rebelouse  contra os hábitos sociais e morais

.Amelia Earhart

Foi a primeira muller pilota aviadora.

. Mari Wollstonecraft

Escritora ,filósofa e defensora dos dereitos da muller.

. Carmen Martín Gaite

Escritora

.Evita Perón

Política. Loitou polos dereitos dos traballadores

. Indira Gandhi

Política. 1º ministra do seu país

.Cleopatra

Soberana con máis poder da antigüedade

.Rosa Parks

Negouse a ceder o asiento a un branco.Este episodio convertiuna nunha figura trascendental do movemento polos dereitos civís en estados Unidos.

.Florence Hightingale

Pioneira no oficio de enfermeira. Rebelouse contra os prexuizos da época escollendo esta profesión.

. Ana Frank

Con 15 anos narrou os seus días nos campos de concentración nazi.

O seu diario converteuse nun relato universal

.Hipatia de Alexandría

Científica e filósofa da antigüedade.

.Lola Mora

A súa obra como escultora transgrediu as regras da época. “Las Nereidas” causou un gran escándalo.

. Mercedes Sosa

A súa voz profunda e bonita consagrouse en todo o mundo.Artista referente do compromiso cos dereitos  humanos.

.Madre Teresa de Calcuta

Misioneira e loitadora en defensa dos máis pobres.

.Alfonsina Storni

Referente da poesía post- modernista

. Alicia Moreau de Justo

Foi unha das primeiras médicas de América Latina.

Incansable na búsqueda dos dereitos cívicos na muller.

Fundou o Movemento Feminista en Arxentina

. Malala Yousafzai

Víctima dun atentado dun grupo terrorista vinculado aos talibáns. Defensora dos dereitos universais das nenas á educación

. Shirim Ebadi

Premio nobel da Paz polos dereitos humanos. Centrouse principalmente nos dereitos das mulleres e nenos.

.Wangari Maathai

Premio Nobel pola súa contribución ao desenrolo sustentable, á democracia e á paz.

Ellen Johnson Sirleaf , Leymah Gbowee e Tawakkul Karman

Premios Nobel da paz pola loita sen violencia pola seguridade das mulleres e o dereito da muller a participar plenamente na labor de consolidación da paz.

Moitas foron as mulleres loitadoras polos seus dereitos e moi importantes polo que descubriron , pintaron, escribiron...

As profesións - Kizoa Movie Maker